Все наше попечение да будет о спасении души и о том, как бы нам, обуздав телесные похоти, совершить истинный пост, то есть воздержание от зла, ибо в этом и состоит пост.

И воздержание от пищи принято для того, чтобы ослабить силу плоти, и коня этого сделать нам покорным.

Постящемуся более всего нужно обуздывать гнев, приучаться к кротости и снисходительности, иметь сокрушенное сердце, отражать нечистые помыслы и вожделения, представлением того неугасающего огня и нелицеприятного суда, быть выше любостяжания, в милостыне показывать великую щедрость, изгонять из души всякую злобу на ближнего...

Такой пост будем совершать, а не станем безрассудно...

ограничивать свой пост тем, чтобы только пробыть без пищи до вечера.

Не это главное, но то, чтобы с воздержанием от брашен соединили мы и воздержание от вредного для души, и показали великое усердие в духовных делах.

Свт. Иоанн Златоуст